《祈今朝》全集百度云资源【HD1080P资源】

气大伤身，何必为小事生气 人生短暂，因微不足道的事而耿耿于怀、浪费感情、耗费精力甚至抑郁成疾，不值得。 动物学家有这样一个发现： 据调查，每年野马的死亡数量巨大。 野马许多死亡原因非人为猎杀，而是吸血小蝙蝠所致。 经过长期观察发现，小蝙蝠所吸野马血量并不能直接造其失血致死。小蝙蝠吸血时，野马会使劲蹬后腿，它越发疯狂奔，越无济于事，最后死于过度疲劳。现实生活中很多人何不是如此。 其实野马如果不理会蝙蝠，让它吸饱也不会有什么大碍，更不会因此丧命，可它们就是因为这一点小事而气急败坏，最终丧命。 现实生活中，很多人的烦恼来自于对身边一些琐事锱铢必较。 日常生活中，令人生气的事常伴我们左右，有理智的人，要忍气制怒，如果不克制，任意地放纵自己的感情，伤人伤己。 很多时候，人们为了一点儿小事就生上好长一段时间的气，等到想明白了，就会发现一点不值得。近几年因小事发生的流血事件是不胜枚举。 英国有位著名作家曾说：“为小事生气的人，生命是短暂的。” 常生气会对身体造成哪危害： 一、伤脑 气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。 二、伤神 生气时心情难平静，食不甘寝不眠，致使神志恍惚，从而影响工作。 三、伤皮肤 当人生气时血液大量涌向脸部，血液中氧气减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起色斑和皮肤炎症。 四、伤肺脏 “气大炸肺”，人生气时，呼吸急促，肺泡会不停扩张，生气会伤肺。 五、伤脾胃 人在生气时交感神经变得兴奋，胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，从而导致胃炎、胃溃疡等现象。 六、伤肝脏 怒气伤肝，大怒会致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛和肝区疼痛，对肝脏造成损害。 七、心理疾病 人在生气时正常思维受到影响，如果长时间都处于这样的状态下，会引起一些心理疾病，如抑郁症等。 八、生气致癌 不良的个性和情绪削弱了人的免疫功能，导致脏腑功能失调、内分泌失衡、免疫功能紊乱，使气血运行障碍产生气滞、血瘀，最终引起癌或瘤。 人们都喜欢和不计较的人在一起相处，不计较的人刚开始时，看似失去，但长久下来却是获得；喜欢让人生气的人，看似一时得逞，但相处久后他会失去很多东西。尽量不让自己经常在生气与烦恼中度过。 如何控制自己少生气： 控制自己不发脾气，可通过合理发泄、选择倾诉、自我减压、自我暗示调节等方法。 一、合理发泄 如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取合适的方式发泄出来，可以听音乐、看书、散步、发今日头条等。 二、选择倾诉 不会生气的人是愚者，不生气的人乃智者。 别人惹你生气最好找人倾听以缓解不良情绪。 三、自我减压 接受自己不能改变的现实，乐观地去工作，快乐的生活。 四、自我暗示调节 给自己输送积极信号，以此来调整自己的心态，改变自己的情绪。如果通过上述方法仍然无法控制发脾气，可能是精神障碍的表现，应及时到精神专科就诊。 五、沉默不语，三缄其口 不生气不代表没脾气，不说话不代表没话说。 ?生气与烦恼只暴露了自己面对困难时的无能而已，只有沉着与冷静才是面对困难并解决它们的最好办法。 所以说，我们不应让一些小事影响了自己的心情，而是要用豁达的心态去面对，这样会有祥和平安的一生。【文/李英豪】